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每位孕妇都想生一个健康和聪明的宝宝，然而还有平时的日常饮食的细节，都是需要注意的，这样才能保护好母婴都健康，那平时需要注意哪些呢——
1）挑食偏食：如果孕妇长期挑食和偏食，这样容易造成营养不良，对胎儿生长非常不利的。所以，饮食需要均衡，特别要补充富含蛋白质、维生素和钙、铁等营养物质，选择容易消化的食物，例如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鲜鱼、蔬菜水果等。
2）不饮可乐：如果过多饮用可乐型饮料，这样会损害胚胎，因为含有2-6%咖啡因和可乐宁等生物碱。如果进入胎儿体内，会危害到胎儿的脑、心等器官的正常发育。
3）咖啡：咖啡因会与细胞中脱氧核糖核酸结合引起突变，如果经常食用，会造成流产和畸胎的危险。
4）吸烟：孕妇吸烟或者被动吸烟，会严重影响胎儿的正常发育，这是因为烟雾中的一氧化碳和尼古丁会通过胎盘影响到胎儿，导致胎儿在宫内缺氧，心跳加快甚至会死亡。
5）浓茶：如果常喝浓茶，对胎儿骨骼的发育会有不良的影响，甚至会导致胎儿畸形。
6）饮食过咸：如果饮食过咸，容易引起浮肿，影响胎儿的正常发育。
7）喝酒：孕妇禁喝酒，不然会导致胎儿宫内发育缓慢，甚至会增加早产率和围产期死亡率。
8）不宜营养过量：孕妇因补充营养，而过多的去进食肉类、鱼类、蛋类和甜食等，这样反而会使体内儿茶酚胺水平增高，导致胎儿唇裂、腭裂。
如果过多进食的动物肝脏，身体内的维生素A明显增多，这样影响胎儿大脑和心脏发育，甚至生殖器畸形。所以，孕妇对营养丰富的食物不宜过分的吃多或者过饱。
