欢迎光临中国宝贝网,今天给大家带来的文章是:“口味”告诉你身体缺啥营养(2),是有关喂养知识的相关信息,希望通过阅读这篇文章,您能够有所收获,那就是对我们中国宝贝网的全体工作人员最大的肯定和鼓励,以下是完整【“口味”告诉你身体缺啥营养(2)】原文:..........
老想吃巧克力。可能意味体内缺乏b族维生素,尤其是维生素b6和b12。b族维生素能帮助人体进行新陈代谢,一旦缺乏,人容易感到疲劳、情绪低落。巧克力可以通过释放血清素让人感知快乐。对策:多吃富含b族维生素的食物,如西红柿、橘子、葡萄、梨等水果,此外牛奶、豆类、坚果类、菠菜都富含维生素b12。程义勇表示,b族维生素能提高食物的口感,新上市的玉米、大米感觉更好吃,就是因为其中含丰富的b族维生素。